billyrock -

12 000

Blev lite över 12 000 steg idag.

Rätt okej. Tror jag.

2012-07-30 @ 23:11:27 Permalink i vardagen Kommentarer (2) Trackbacks ()

Stegräknare

Införskaffat mig en stegräknare.

Mest för de inbyggda överfallslarmet.

Men då kommer man till frågan, hur många steg ska jag gå?

Hur mkt är normalt?

Vad ska man ha som mål?

2012-07-30 @ 17:50:51 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Underskattat

Ställde klockan för första gången på evigheter.

Promenad kl 7 är underskattat.

Kom hem en timme senare och alla sov fortfarande.

2012-07-30 @ 16:56:52 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

fyra år

Kalaset.

Helt slut.

Vår stora kille fyllde fyra år idag.

Barnkalas och släktkalas på samma dag.

Heeelt slut.

2012-07-29 @ 20:18:26 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Underbar kväll i Göteborg

Gårdagen var helt jävla underbar.

Liseberg.

God mat.

Gott sällskap.

God dryck.

Rockbar.

SOLSKEN!.

2012-07-28 @ 19:29:55 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stranden

2012-07-27 @ 02:37:00 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kärlek vid första ögonkastet

2012-07-26 @ 15:38:58 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ursand

Spenderat halva dagen på Ursand med halva släkten.

Mega mys!

16 grader i vattnet, mindre mysigt

2012-07-26 @ 15:38:06 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jomensåatt ;)

Just saying ;)

2012-07-24 @ 23:25:42 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fullt ös!

Metrologerna kan gå i pension.

19 grader och sol enligt yr.no

På riktigt fick jag ta på mig höstjackan när jag gick ut

och solen verkar inte komma fram. Blaah.

Men idag ska vi få besök iallafall, imorgon aticker vi till Gbg hela familjen,

på torsdag blir det bada och fiska och på fredag åker jag till Gbg för att träffa

en gammal vän från norrland och i helgen fyller Loke fyra år.

Fullt upp!

Johannes har semester så vi ska ta vara på varje minut!

2012-07-24 @ 09:15:46 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sikhall

Det var kallt att bada idag... Brrr

2012-07-22 @ 19:57:35 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bra kväll

Lyckad kväll igår. Skitskoj verkligen!!! ;)

2012-07-22 @ 11:52:08 Permalink i vardagen Kommentarer (2) Trackbacks ()

självförtroende

att man ska behöva bli äldre för att uppskatta sig själv.

sina ansiktsdrag.

självförtroendet är på topp.

2012-07-21 @ 09:40:02 Permalink i vardagen Kommentarer (3) Trackbacks ()

skönhet

Va ute på överby idag.

Skulle byta ett plagg som Tor fått i present.

I kassan såg jag denna skönhet.

Tittade men gick därifrån.

Men tänkte öå den och tänkte.

Jag fick lov att gå tillbaka och köpa den.

Den matchar ju mina skor ;)

2012-07-20 @ 19:45:43 Permalink i vardagen Kommentarer (1) Trackbacks ()

Modell?

igår fick jag förfrågan om att vara modell för kläder som ska säljas

på nätet. Tackade nej men är alltid trevligt att bli tillfrågad :)

2012-07-20 @ 07:48:13 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Negativ eller realist

Gårdagens Göteborgstripp tog kol på mig.

Här i västsverige regnar sommaren bort som alltid.

Och kan faktiskt inte komma på en positiv sak med denna dag.

2012-07-19 @ 11:54:25 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

PW

Powerwalks är de bästa jag vet.

Terapi för själen.

7km/dag i tre dagar irad nu.

Helt slut

2012-07-17 @ 19:07:45 Permalink i vardagen Kommentarer (2) Trackbacks ()

Gårdagen

Vi hade iaf roligt till en början ;)

2012-07-14 @ 20:23:04 Permalink i vardagen Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fredagsfest

Woop woop.
Äntligen fredag.
Blir fest med gamla vänner (och nya).
Fira en 28åring och en 27åring!
Kommer bli superkul :)

2012-07-13 @ 07:47:33 Permalink på upptåg Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips & trix (varning för ett låååångt inlägg)

Tack så hemskt mycket för alla kommentarer.
Det värmer!
Ännu roligare är det att höra att jag är en inspiration för andra.

Tänkte att jag skriver ner lite tankar och peppning till er där ute som vill

gå ner i vikt.

Egentligen så handlar det bara om en sak : Att bestämma sig och att aldrig ge sig. Va envis!
Men ändå rättvis mot dig själv.

Sätt inte upp för stora mål.
Sätt mindre delmål istället.

Jag tror att det är viktigt att inte förbjuda sig själv att äta vissa saker.
Man kan äta allt men med måtta.

Min stora last i livet är choklad.
Men istället för att äta en pollypåse om dagen (som jag faktiskt gjorde ett tag)
kan jag äta mörkchoklad lite då och då.
Eller äta lite godis engång i veckan.

Sen är det otroligt viktigt att äta bra och äta ofta.
Dock har jag varit otroligt dålig med det, så hade garanterat gått
mycket snabbare med min viktminskning bara jag följt det.
Men ät frukost, lunch, middag och gärna nått mellanmål.
Men små portioner och ät sakta! Ta tid på dig att äta.

Sen kommer motionen.
Man behöver inte gå på gym om man inte vill.
Jag har enbart haft vardagsmotion.
Promenader, 60min om dagen.
Oavsett väder!
Lite magövningar hemma också och sen flöt det bara på.
Nu är jag inte ens sugen på godis varje dag.

Jag hade faktiskt från början en chokladkaka i kylen

för att veta att den fanns där ifall man blir sådär sugen

så man skulle kunna döda nån för lite choklad.

Till en början blev jag sug en varje gång jag öppnade kylen.

Men sen glömde jag bort den.

Många frågar hur lång jag är just för att jämföra med sig själv.

Jag är 172-173cm lång och vägde idag 67,3kg.

Men måste erkänna att jag är fan jävligt duktig på att klä mig rätt.
För man ser faktiskt inte att jag är överviktig (inte med kläder på iaf) Haha.